كيف تزيد قدرة ذاكرتك الى حدها الاقصى

من طرف الصقر الأحد يونيو 13, 2010 4:50 pm

كيف تزيد قدرة ذاكرتك الى حدها الاقصى

اعلم ان الذاكرة هي قدرة تتحسن وتنمو بالتدريب الملائم
ومن جل ان تزيد قدرة ذاكرتك الى حدها الاقصى
عليك ان تتدرب على ذلك
هنا بعض الفقرات التي تساعدك على تحسين عملية التذكر :
الاسماء:عندما يقدم لك الشخص نفسه
احذر تشتت الفكر عندما ينطق اسمه وكرره في نفسك(بصمت)
كذلك يمكنك استعمال وسيله للربط مثلا:طارق طويل.
ارقام الهواتف:الحيلة اوالوسيلة الملائمة
هي ان تجعل الرقم ذا معنى بالنسبة لك
مثلا :1275 بقولك:ديسمبر75
واذالم تستطع فما عليك الا أن تكرر الرقم
لعدة مرات مع ذكر اسم الشخص.

وسائل معينة للتعلم:
ليكن وقت التعلم موزعاً على فترات
اما حشو الدماغ بالمعلومات في جلسة واحدة ولمدة طويله فهو غير مجد
ابحث عن حلقات وصل بين المهمة الحاليه والخبرات السابقة
مثلاً هذا طارق احمد الذي اسم والدته كاسم زوجتي.
وسائل معينة للتذكر:
عليك بالاسترخاء والاستجمام والابتعاد عن التوتر
فالقلق يدعو للنسيان كذ لك يزيد من احتمالات التشبث بالسياق الخاطيء
والبدء من شيء خا طيء يؤدي الى ان فرص التذكر سوف تتضاءل .

الذاكرة قدرة تتحسن وتنمو بالتدريب الملائم
واذا فشلت كل المحاولات
فاكتسبها على قصاصة ورق
.. وكلن لاتنسى ان تراجع ماكتبت

و منها سوف تجد نفسك قد استوعبت شيء لم يستوعبه عقلك سابقا

وفقكم الله